那段时间，我整个人都蔫儿了。干啥啥不行，吃啥啥不香，脑子里天天就盘旋着一个念头：“我这是不是就到头了？我还有机会吗？” 感觉天都灰蒙蒙的，看啥都不顺眼，主要是看自己不顺眼。
破罐子总得捡起来试试
我真就打算破罐子破摔了。屋里头乱得跟狗窝似的，外卖盒子堆成山，衣服袜子扔得到处都是。人也邋遢，胡子拉碴，头发油得能炒菜。就这么混了好一阵子，直到有天早上，看着镜子里那个鬼样子，自己都嫌弃自己。突然就觉得，不行，不能再这么下去了，好歹得动弹动弹。
我琢磨着，这“机会”也不是天上掉下来的，总得自己去够够试试？哪怕够不着，也比现在这样强。于是我决定开始我的“自救实践”。
瞎折腾的开始与过程
第一步，先从收拾屋子开始。你还别说，这招真有点用。我把那些没用的破烂玩意儿，过期的食品，穿不上的旧衣服，一股脑全给它清出去。看着屋子一点点变敞亮，心里头好像也跟着透了点气。以前听人说啥“断舍离”，我还嗤之以鼻，觉得那是闲得蛋疼的人才干的事。现在自个儿一上手，还真有那么点意思，扔东西的时候，感觉把一些不好的情绪也顺带扔出去了。
第二步，逼自己动起来。以前我是能躺着绝不坐着的主儿。现在不行了，我给自己下了死命令，每天必须出门溜达一圈，哪怕就在楼下转悠十分钟也行。刚开始那几天，腿跟灌了铅似的，走几步就喘。但坚持下来，慢慢地就习惯了。后来我还试着晚上少吃点，也不是说要减肥，就是觉得吃太饱了人容易犯懒，不清醒。有时候也学着网上说的，生气的时候先深呼吸，数个一二三。管用不管用另说，至少能让自己停一下，别 сразу 就炸毛。
第三步，找点事儿干，分散注意力。光收拾屋子和溜达也不是长久之计。人一闲下来就容易胡思乱想。我就开始翻箱倒柜，把我以前那些老爱好给扒拉出来了。比如，以前挺喜欢写写画画的，虽然画得不咋地，写得也狗屁不通，但好歹是个念想。我就买了些便宜的纸笔，瞎涂呗，想到啥写不求结果，就图个过程，让自己有个精神寄托，别老琢磨那些“还有没有机会”的破事儿。
- 整理环境：把乱七八糟的屋子彻底打扫了一遍，扔了不少垃圾。
- 规律作息：强迫自己早睡早起（虽然经常失败），规定自己每天必须出门走走。
- 管理情绪：学着控制脾气，虽然效果一般般，但起码有这个意识了。
- 培养点小爱重新拾起以前的一些小兴趣，比如瞎写写画画，不为就为找点事做。
折腾到机会好像来了点？
这么一通折腾下来，你说有多大改变，也没那么立竿见影。我还是我，该有的烦恼一样没少。但是，跟最开始那种万念俱灰的状态比，确实强了不少。至少，我开始琢磨“怎么干”而不是“完蛋了”。
现在再问我“还有机会吗？”，我可能会说，谁知道？但至少，我已经从地上爬起来了，掸了掸身上的土，开始往前走了。路还长着，但只要还在走，没准儿走着走着，机会那玩意儿就自己蹦出来了？反正，我现在是这么想的，也是这么干的。实践还在继续，感觉嘛还行！至少没那么绝望了，这就挺