话说，咱这脑子有时候真不靠谱，有些事儿，明明记得真真的，可过段时间就跟被橡皮擦擦过似的，一点儿痕迹都不留。今儿就来唠唠我这“遗失的记忆”，也算给自己提个醒儿。
起因很简单，前几天我整理书房，翻出来一堆老照片。看着照片里的人和景，有些记忆一下子就涌上心头，感觉特亲切。可有些照片，我盯着瞅半天，愣是想不起来是啥时候、在哪儿、跟谁一起拍的，这感觉就像拼图缺一块，别提多难受。
于是乎，我就开始琢磨这事儿。我先是使劲儿回忆，把脑细胞都快榨干，可还是没啥用。有些记忆就像躲猫猫似的，越想找它，它越藏得深。
然后，我就开始“求助”。我先是问家里人，看看他们有没有印象。结果，他们也是一头雾水，有的说好像有这么回事，有的干脆说没见过这些照片。这下，我更懵。
没办法，我只好上网查查资料，看看有啥办法能找回这些“遗失的记忆”。
这一查，还真查出不少东西。有的人说，可能是压力太大、太焦虑，影响记忆；也有人说，可能是年纪大，脑子不好使；还有人说，可能是睡眠不足、营养不良导致的……
看完这些，我感觉自己好像都有点儿“对号入座”。想想也是，这段时间工作忙，压力确实不小，经常熬夜加班，吃饭也是随便对付一口。这么一看，我这“遗失的记忆”还真可能是这些原因造成的。
然后看到有人提到啥“提取失败”，说是记忆还在，只是找不到提取的线索，就像手机号不用会被停机，得“复机”。
不过也有人说“记忆消退”，信息就没，这我可不想，那不是丢东西吗，难受。
还有人提到，遗忘是因为线索错误，说可以用催眠或禅定找回记忆，这听着挺玄乎，不过有机会可以试试。
我又看到有人说，要想不忘记，最好的办法就是复习，还提到一个叫“艾宾浩斯”的人，他弄个“三五一”模式复习，听起来好像挺厉害的。这让我想起上学那会儿，老师也是天天强调要复习，看来这复习还真是个“防遗忘”的好办法。
我还看到有人提到，小孩子好像3岁之前的记忆都没有，说是跟啥铅过量有关系。不过铅这东西好像跟吃的、用的有关系，咱这都是成年人，应该没事儿，不过也得多注意点儿。
说一千道一万，这记忆还真是个宝贝。它能帮咱记住过去的事儿，也能让咱更好地认识自己，没有过去，哪有未来？
不过我也看到，有些病，像那个什么“阿尔茨海默病”，还有吃的一些药，也可能会影响记忆。这可得注意，以后看病吃药啥的，得多问问医生。
经过这么一番折腾，我算是对这“遗失的记忆”有点儿新的认识。虽然有些记忆还是没找回来，但起码我知道以后该咋办。以后得注意劳逸结合，别给自己太大压力，按时睡觉，好好吃饭，最重要的是，重要的事儿得多复习几遍，免得再“遗失”。
教训
- 以后得注意劳逸结合，别给自己太大的压力。
- 按时睡觉，每天睡够8小时。
- 好好吃饭，别总是随便对付。
- 最重要的，重要的事儿得多复习几遍，写在日记或者备忘录里，免得再“遗失”。